facebook

Etiket Arşivleri: crossfit nedir

Crossfit

Crossfit Nedir?

Hidayet Aydın tarafından tarihinde yayınlandı
03
Haz

CrossFit Nedir denildiğinde en genel tanım genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. Bu özellikler şu şekildedir; Kardiyovasküler Kapasite Dayanıklılık İş yapabilme kapasitesi Güç Esneklik Patlayıcı Kuvvet Hız Koordinasyon Çeviklik Denge Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi; Olimpik halter hareketleri Temel jimnastik hareketleri Atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlar sayesinde olur. Bu fonksiyonel hareketler, […]

Okumaya devam edin →
Crossfit

Crossfit’te Güç ve Dayanıklılık Kazanmak

Hidayet Aydın tarafından tarihinde yayınlandı
25
Nis

Wodeco Karın ve Kalça Çalıştırıcı – GHR Glute Ham Roll, crossfit antrenmanları için oldukça yararlı bir araçtır. Bu makine, gluteus kaslarını, hamstringleri, karın kaslarını ve kalçaları çalıştırarak crossfit sporuyla uğraşanların kuvvet, güç ve dayanıklılık kazanmalarına yardımcı olur. Crossfit sporunun temel prensiplerinden biri, birçok farklı kas grubunu aynı anda çalıştırmaktır. Bu nedenle, Wodeco Karın ve Kalça […]

Okumaya devam edin →
Whatsapp sohbeti aç
1
Daha fazla bilgi al
Wodeco
Merhaba,
Size nasıl yardımcı olabilirim?