facebook

Etiket Arşivleri: crossfit hakkında

Hip Thruster & Nordic Hamstring Curl Machine Crossfit Antrenmanında Nasıl Kullanılır?

Crossfit antrenmanında, Hip Thruster & Nordic Hamstring Curl machine, güç ve kas kütlesi artışı için oldukça etkili bir egzersiz aracıdır. Bu makine, gluteus kaslarını hedefleyen Hip Thruster hareketi ve hamstring kaslarını hedefleyen Nordic Hamstring Curl hareketi yapılmasını sağlar. Bu iki egzersizin bir arada yapılması, crossfit antrenmanında maksimum verimlilik sağlamak için idealdir. Hip Thruster hareketi, kalça […]

Whatsapp sohbeti aç
1
Merhaba :)
Wodeco
Merhaba,
Size nasıl yardımcı olabilirim?