Wagon WheelPowerlifting: Gücü ve Kas Kütlesini Artırmak İçin Nasıl Yapılır? Powerlifting, ağırlık kaldırma sporunun bir alt dalıdır. Powerlifting sporu, squat, bench press ve deadlift gibi üç temel hareketi içerir. Bu hareketler, kas kütlesi ve güç artışına yardımcı olur. Powerlifting sporu, erkekler ve kadınlar için eşit şekilde uygundur ve dünya çapında popüler bir spor dalıdır. Powerlifting antrenmanı […]
Kategori Arşivleri: Powerlifting
Crossfit, Fitness, Gym, Powerlifting, Strongman
Katlanabilir Duvar Bağlantılı Power Rack ’in Avantajları
25
Nis
Nis
Power rack, halterler ve ağırlık plakaları kullanarak kapsamlı bir vücut antrenmanı yapmak isteyenler için popüler bir ekipmandır. Ancak, standart power rackler genellikle çok fazla yer kaplar ve birçok kişi için ev spor salonları için uygun değildir. Bu nedenle, katlanabilir duvar bağlantılı power rackler, yerden tasarruf sağlamak için popüler bir seçenek haline geldi. Bu yazıda, katlanabilir […]
25
Nis
Nis
Fitness dünyasında, halter barları oldukça popüler bir egzersiz aracıdır. Farklı amaçlar için kullanılan çeşitli halter barları mevcuttur. Bu yazıda, standart halter barları ile olimpik halter barları arasındaki farkları ele alacağız.
Crossfit, Fitness, Gym, Powerlifting, Strongman
Hex Dumbbell ‘ın Standart Dumbbelllara Göre Avantajları
25
Nis
Nis
Dumbbell, birçok farklı fitness programında kullanılan çok yönlü bir egzersiz aletidir. Ancak, standart dumbbelllar yerine hex dumbbellları tercih etmek, birçok avantaja sahiptir. Bu yazıda, hex dumbbellların standart dumbbelllara göre avantajlarından bahsediyoruz.