Kategori Arşivleri: Genel

Power Rack Nedir? Antrenmanlarda Neden Bu Kadar Önemlidir?

Power rack, Türkçede “kas geliştirme standı” veya “squat rack” olarak da bilinen, ağırlık antrenmanlarında güvenli [...]

Pilates Ekipmanları Rehberi: Direnç Bandı, Pilates Çemberi, Pilates Topu ve Step Tahtası

Pilates Ekipmanları Neden Önemlidir? Pilates, hem kas kuvvetini hem de esnekliği geliştiren, doğru nefes teknikleriyle [...]

Sled (Kızak) Halısı Nedir? Antrenmanlarda Doğru Kullanım ve Faydaları

Sled Halısı Nedir? Spor salonlarında son yıllarda popülerleşen sled halısı, ağırlık kızaklarının rahatça kaymasını sağlayan [...]