Crossfit’te GHD Kullanımının Avantajları

GHD, crossfit egzersizleri için oldukça faydalı bir alet olarak öne çıkıyor. Bu cihaz, gluteus kaslarını, [...]

Hip Thruster & Nordic Hamstring Curl Machine Crossfit Antrenmanında Nasıl Kullanılır?

Crossfit antrenmanında, Hip Thruster & Nordic Hamstring Curl machine, güç ve kas kütlesi artışı için [...]

Powerlifting: Gücü ve Kas Kütlesini Artırmak İçin Nasıl Yapılır?

Powerlifting: Gücü ve Kas Kütlesini Artırmak İçin Nasıl Yapılır? Powerlifting, ağırlık kaldırma sporunun bir alt [...]

Strongman Antrenmanı

Strongman antrenmanı, dünya çapında popüler olan bir spor dalıdır. Bu spor dalı, dayanıklılık ve güç [...]

Crossfit: Güçlü Vücut İçin Tam Bir Antrenman

Crossfit: Güçlü Vücut İçin Tam Bir Antrenman Crossfit, son yıllarda giderek daha popüler hale gelen [...]

Crossfit ’in En Popüler 5 Wod’u

Fran 21-15-9 tekrarlı Thrusters (40 – 45kg) ve pull-ups Bu WOD kısa sürede yoğun bir [...]

Katlanabilir Duvar Bağlantılı Power Rack ’in Avantajları

Power rack, halterler ve ağırlık plakaları kullanarak kapsamlı bir vücut antrenmanı yapmak isteyenler için popüler [...]

Gelecekte Crossfit mi? Fitness mı?

Fitness dünyası, her yıl yeni bir trendle karşılaşıyor ve bu trendler arasında CrossFit de yer [...]

Olimpik Halter Barı mı? Standart Bar mı? Open Trap Bar mı?

Fitness dünyasında, halter barları oldukça popüler bir egzersiz aracıdır. Farklı amaçlar için kullanılan çeşitli halter [...]

Bumper Plate, Bumber Plaka ile Egzersizlerinize Güç Katın!

Bumper plate, fonksiyonel fitness egzersizleri için önemli bir araçtır. Bu ağırlık plakaları, fitness programınıza yeni [...]