YENİ

Wodeco Belt Squat Eklentisi

₺9.590,00

Banka havalesi/EFT ₺9.302,30 (-₺287,70)

Alt vücut gücünü geliştirmek, ancak beline ve omurgana fazla yük bindirmeden bunu başarmak mümkün? Wodeco Belt Squat Eklentisi, tam da bu amaçla geliştirildi.

Havale ile ödemede %3 indirim

Teslim süresi, tercih edeceğiniz rack sistemine göre alt kısımda gözükecektir.
Kargo ücreti, ürünleri sepete ekledikten sonra sepet ekranına yansıyacaktır.
Kargo ücreti alıcıya aittir.

Ürün Tipi

Temizle

Bize Ulaşın

WODECO Belt Squat Eklentisi – Omurga Dostu Alt Vücut Güçlendirme Aparatı

Alt vücut gücünü geliştirmek istiyor, ancak beline ve omurgana fazla yük bindirmeden bunu başarmak mı istiyorsunuz? Wodeco Belt Squat Eklentisi, tam da bu amaçla geliştirildi. Uygun fiyatlı, dayanıklı ve çok yönlü bu eklentiyle evde, PT stüdyosunda veya profesyonel spor salonunda etkili bacak antrenmanları yapabilirsiniz.

Teknik Özellikler

Özellik	Detay
Ana Gövde Profili	60 x 80 x 3 mm çelik profil
Bağlantı Sacları	8 mm lazer kesimli ve bükümlü çelik
Plaka Pimleri	Entegre olimpik (50 mm) ağırlık plakası pimleri bulunur.
Uyumluluk	60×60 mm ve 80×80 mm tüm rack sistemleriyle tam uyum (Smart ve Star rackler ile uyumlu)
Kaplama	Pütürlü siyah elektrostatik toz boya (çizilmelere karşı dayanıklı)
Ekstra Koruma	Alt yüzeyde kauçuk destek (Ses ve zemin koruması) ve sert plastik profiller (Rack koruması)

Wodeco Belt Squat Eklentisi Plaka Pimleri — Entegre Plaka Pimleri (Plakalar tanıtım amaçlıdır)

Wodeco Belt Squat Eklentisi Bağlantı Noktası — Bağlantı Noktası: Kaldıraç kolunda sağlam halka mevcuttur.

Çalışma Prensibi: Antrenman sırasında sadece zincirli dip kemerinizi bu halkaya takarak (kemer ayrı satılır) ağırlığı doğrudan kalçanıza aktarır ve omurganıza yük bindirmeden güvenli bir şekilde squat yapabilirsiniz.

Ana Faydalar: Neden Wodeco Belt Squat?

Omurga Dostu Güçlenme: Ağırlığı doğrudan bele ve omuzlara bindirmeden, kalça ve bacak kaslarını izole ederek güçlenme imkânı.
Düşük Sakatlık Riski: Merkezi sinir sistemini aşırı yormadan, yüksek yoğunlukta güvenli çalışın.
İzole Kas Gelişimi: Diz, kalça ve bacak kaslarını doğrudan hedef alarak atletik performansı ve patlayıcı gücü artırma.
Fiyat-Performans Şampiyonu: Ayrı bir Belt Squat makinesine yatırım yapmadan, rack sisteminizle aynı hareket çeşitliliğini uygun maliyetle ve yerden tasarruf ederek elde edin.

Hangi Egzersizleri Yapabilirsiniz?

Wodeco Belt Squat Eklentisi, yalnızca klasik squat hareketleriyle sınırlı değil. Alt vücut gücünüzü çok yönlü geliştirebileceğiniz egzersizler:

Belt Squat: Diz ve kalça dominantlı derin çömelme
Marching Squat / Walking Squat: Hareketli çömelme ile kalça ve denge çalışması
Split Squat & Reverse Lunge: Tek taraflı güç kazanımı ve stabilizasyon
Good Morning: Hamstring ve posterior chain güçlendirme
Standing Hip Thrust: Kalça kaslarını izole etmek için
Cable Row & Deadlift Varyasyonları (ek aparat ile): Core ve sırt desteği sağlayan güç çalışmaları

Sonuç: Akıllı, Sağlam ve Etkili

Wodeco Belt Squat Eklentisi, belinizi korurken bacaklarınızı güçlendirmenin en pratik yollarından biridir. Siz de rack sisteminizi bir üst seviyeye taşımak ve alt vücut antrenmanlarınızı profesyonelleştirmek istiyorsanız, bu eklenti tam size göre.

Wodeco ile çalışmak her zaman daha akıllı tercihtir. Şimdi sipariş verin, antrenmanınıza güç katın.

Ürünümüz veya dip kemeri aksesuarı hakkında bilgi almak için buradayız:

WhatsApp Destek Hattı: +90 535 251 25 01

Ağırlık	15 kg
Ürün Tipi	Smart Rack Bağlantılı, Star Rack Bağlantılı

Değerlendirmeler

Henüz değerlendirme yapılmadı.

Sadece bu ürünü satın almış olan müşteriler yorum yapabilir.

Taksitleri Güncelle

Fiyatlara KDV ve vade farkı dahildir, sepette kargo bedeli eklenecektir.

Fiyatlara KDV ve vade farkı dahildir, sepette kargo bedeli eklenecektir

# **Belt Squat Egzersizleri: Belinizi Yormadan Güçlü Bacaklar İnşa Edin** **Belt squat egzersizleri**, alt vücut kaslarını geliştirirken bel ve omurgaya binen yükü minimuma indirerek etkili bir antrenman sunar. İster bu egzersize yeni başlıyor olun, ister antrenman rutininize farklılık katmak istiyor olun, bu yazımızda yer alan **en iyi 7 belt squat egzersizi**, bacak gücünüzü artırmanıza yardımcı olacak. ## 1. **Klasik Belt Squat** Bu temel hareket, **quadriceps (ön bacak), hamstring (arka bacak) ve gluteus (kalça)** kaslarını çalıştırır. Bar yerine bel çevresine bağlanan ağırlık sayesinde, omurga baskısı olmadan ağır çalışmak mümkündür. ### Nasıl Yapılır: - Ağırlık kemerle bele bağlanır. - Ayaklar omuz genişliğinde açılır. - Dizler ayak parmaklarıyla aynı hizada tutulur. - Topuklardan kuvvet alınarak yukarı çıkılır. ✅ **Faydaları:** Tüm bacak kaslarını geliştirirken, bel bölgesine yük binmeden yüksek ağırlıklarla çalışmaya olanak tanır. --- ## 2. **Sumo Belt Squat** Geniş bir ayak pozisyonuyla yapılan bu versiyon, **iç bacak kasları (adduktorlar)** üzerinde daha fazla yoğunluk oluşturur. ✅ **Faydaları:** Kalça mobilitesini artırır, iç bacak kaslarını izole şekilde çalıştırır. --- ## 3. **Topuklar Yükseltilmiş Belt Squat** Topukların altına wedge veya ağırlık plakası koyarak yapılan bu varyasyon, hareketi daha fazla **ön bacaklara (quadriceps)** yönlendirir. ✅ **Faydaları:** Dize stabilite kazandırır ve quadriceps kaslarını daha etkili çalıştırır. --- ## 4. **Tek Bacakla Belt Squat (Single-Leg)** Denge ve kas dengesizliklerini gidermek için ideal bir seçenektir. ✅ **Faydaları:** **Unilateral güç gelişimi** sağlar, denge ve koordinasyonu geliştirir. --- ## 5. **Belt Squat Calf Raise (Baldır Kaldırma)** Standart squat ile birlikte **baldır kaslarını** da devreye alan bir harekettir. ✅ **Faydaları:** Bacak gününü daha kapsamlı hale getirerek baldırları aktif çalıştırır. --- ## 6. **Goblet Belt Squat** Göğüs hizasında bir dambıl veya kettlebell tutulurken yapılan versiyondur. ✅ **Faydaları:** **Core (karın ve bel çevresi)** aktivasyonunu artırır, üst vücut stabilitesini geliştirir. --- ## 7. **Plyometrik Belt Squat** Patlayıcı güç ve hız gelişimi için ideal bir varyasyondur. ✅ **Faydaları:** Atletik performansı artırır, sıçrama yeteneğini geliştirir. --- ## **Belt Squat ile Gelen Avantajlar** | Özellik | Geleneksel Squat | Belt Squat | |--------|------------------|------------| | Yükün Taşındığı Bölge | Omuz / Üst Sırt | Bel / Kalça | | Omurga Baskısı | Yüksek | Minimum | | Üst Vücut Katılımı | Fazla | Az | **Belt squat**, bel ve sırt sakatlığı olan sporcular veya ağırlığı sırtına almak istemeyen bireyler için mükemmel bir alternatiftir. Özellikle rehabilitasyon dönemlerinde ya da yoğun antrenman dönemlerinde **omurgayı koruyarak** alt vücut gücünü geliştirmek isteyenler için idealdir. --- ## **Güvenlik ve Doğru Uygulama İçin İpuçları** - **Isınmadan başlamayın:** Dinamik ısınma egzersizleri kasları harekete hazırlar. - **Aşamalı yüklenin:** Ağırlıkları yavaş yavaş artırın. - **Formunuzu koruyun:** Diz, kalça ve sırt hizasına dikkat edin. - **Kemer ve ekipman seçimi:** Kaliteli bir belt squat kemeri ve eklentisi kullanın. - **Ağırlık denemesi yapın:** İlk sette 3 tekrar ile test yapın; fazla geliyorsa ağırlığı azaltın. --- ## **WODECO Belt Squat Eklentisi ile Tanışın** Wodeco olarak geliştirdiğimiz **Belt Squat Eklentisi**, hem ev kullanıcıları hem profesyonel salonlar için kompakt, sessiz, sağlam ve uyumlu bir çözümdür. 60x60 ve 80x80 mm rack sistemlerine uygundur, sessiz ve zemine zarar vermeyen yapısı sayesinde her ortamda rahatça kullanılabilir. ➡️ [Wodeco Belt Squat Eklentisi Ürün Sayfasını İncele](#) --- ## **Sonuç: Bel Sağlığınızdan Ödün Vermeden Güçlenin** Belt squat egzersizleri, belinizi zorlamadan alt vücut kaslarınızı etkili bir şekilde geliştirmenin en iyi yollarından biridir. Doğru ekipman, doğru uygulama ve güvenli bir sistemle, hem gücünüzü artırabilir hem de sakatlıklardan korunabilirsiniz.