YENİ

Wodeco Belt Squat Eklentisi

₺9.590,00

Banka havalesi/EFT ₺9.302,30 (-₺287,70)

Havale ile ödemede %3 indirim
Teslim süresi : 2 hafta
Kargo ücreti, ürünleri sepete ekledikten sonra, sepet ekranına yansıyacaktır.
Kargo ücreti alıcıya aittir.

Ürün Tipi

Temizle

Bize Ulaşın

WODECO Belt Squat Eklentisi

Omurganı Yormadan Gücünü Artır

Alt vücut gücünü geliştirmek istiyor, ancak beline ve omurgana fazla yük bindirmeden bunu başarmak mı istiyorsun?
Bu eklenti, en zorlu antrenmanlarda bile maksimum dayanıklılık ve stabilite sağlamak için Wodeco’nun üstün üretim kalitesiyle tasarlanmıştır:
Wodeco Belt Squat Eklentisi, tam da bu amaçla geliştirildi. Uygun fiyatlı, dayanıklı ve çok yönlü bu eklentiyle evde, PT stüdyosunda veya profesyonel spor salonunda etkili bacak antrenmanları yapabilirsiniz.

Teknik Özellikler:

Eklenti üzerinde entegre edilmiş ağırlık plakası pimleri bulunur. Bu pimlere olimpik ağırlık plakalarınızı (50mm delik çapı) kolayca yerleştirebilirsiniz. NOT: Plakalar tanıtım amaçlıdır. Ürünün potansiyelini göstermek için eklenmiştir.

Bağlantı Noktası: Kaldıraç kolunun uç kısmında, ağırlık transferini sağlayan sağlam bir halka mevcuttur. Çalışma Prensibi: Antrenman sırasında sadece zincirli dip kemerinizi bu halkaya takarak (kemer ayrı satılır) ağırlığı doğrudan kalçanıza aktarır ve omurganıza yük bindirmeden güvenli bir şekilde squat yapabilirsiniz.

Ana Gövde Profili: 60 x 80 x 3 mm çelik profil
Bağlantı Sacları: 8 mm lazer kesimli ve bükümlü çelik
Uyumluluk: 60×60 mm ve 80×80 mm tüm rack sistemleriyle tam uyum (Smart ve Star rackler ile tam uyumlu)
Kaplama: Pütürlü siyah elektrostatik toz boya (çizilmelere karşı dayanıklı)
Zemin Koruma: Alt yüzeyde kauçuk destek — ses yapmaz, zemine zarar vermez
Plastik Koruma: Sert plastik profiller sayesinde rack sistemine zaolayca ayarlanabilirrar vermez

Kullanım Alanı: Hem profesyonel salonlar hem ev/kişisel stüdyolar için uygundur

Ana Faydalar: Neden Wodeco Belt Squat?

Omurga Dostu Güçlenme: Ağırlığı doğrudan bele ve omuzlara bindirmeden, kalça ve bacak kaslarını izole ederek güçlenme imkânı.
Düşük Sakatlık Riski: Merkezi sinir sistemini aşırı yormadan, yüksek yoğunlukta güvenli çalışın.
İzole Kas Gelişimi: Diz, kalça ve bacak kaslarını doğrudan hedef alarak atletik performansı ve patlayıcı gücü artırma.
Fiyat-Performans Şampiyonu: Ayrı bir Belt Squat makinesine yatırım yapmadan, rack sisteminizle aynı hareket çeşitliliğini uygun maliyetle ve yerden tasarruf ederek elde edin.
Maksimum Uyum: Hem profesyonel salonlar hem de ev/kişisel stüdyolar için ideal, kompakt ve çok yönlü çözüm.

Hangi Egzersizleri Yapabilirsiniz?

Wodeco Belt Squat Eklentisi, yalnızca klasik squat hareketleriyle sınırlı değil. Aşağıdaki egzersizlerle alt vücut gücünüzü çok yönlü geliştirebilirsiniz:

Belt Squat: Diz ve kalça dominantlı derin çömelme
Marching Squat / Walking Squat: Hareketli çömelme ile kalça ve denge çalışması
Split Squat & Reverse Lunge: Tek taraflı güç kazanımı ve stabilizasyon
Good Morning: Hamstring ve posterior chain güçlendirme
Standing Hip Thrust: Kalça kaslarını izole etmek için
Cable Row & Deadlift Varyasyonları (ek aparat ile): Core ve sırt desteği sağlayan güç çalışmaları

Sonuç: Akıllı, Sağlam ve Etkili

Wodeco Belt Squat Eklentisi, belinizi korurken bacaklarınızı güçlendirmenin en pratik yollarından biridir.
Siz de rack sisteminizi bir üst seviyeye taşımak ve alt vücut antrenmanlarınızı profesyonelleştirmek istiyorsanız, bu eklenti tam size göre.

Şimdi sipariş verin, antrenmanınıza güç katın.
Wodeco ile çalışmak her zaman daha akıllı tercihtir.

Ağırlık	15 kg
Ürün Tipi	Smart Rack Bağlantılı, Star Rack Bağlantılı

Değerlendirmeler

Henüz değerlendirme yapılmadı.

Sadece bu ürünü satın almış olan müşteriler yorum yapabilir.

Taksitleri Güncelle

Fiyatlara KDV ve vade farkı dahildir, sepette kargo bedeli eklenecektir.

Fiyatlara KDV ve vade farkı dahildir, sepette kargo bedeli eklenecektir

# **Belt Squat Egzersizleri: Belinizi Yormadan Güçlü Bacaklar İnşa Edin** **Belt squat egzersizleri**, alt vücut kaslarını geliştirirken bel ve omurgaya binen yükü minimuma indirerek etkili bir antrenman sunar. İster bu egzersize yeni başlıyor olun, ister antrenman rutininize farklılık katmak istiyor olun, bu yazımızda yer alan **en iyi 7 belt squat egzersizi**, bacak gücünüzü artırmanıza yardımcı olacak. ## 1. **Klasik Belt Squat** Bu temel hareket, **quadriceps (ön bacak), hamstring (arka bacak) ve gluteus (kalça)** kaslarını çalıştırır. Bar yerine bel çevresine bağlanan ağırlık sayesinde, omurga baskısı olmadan ağır çalışmak mümkündür. ### Nasıl Yapılır: - Ağırlık kemerle bele bağlanır. - Ayaklar omuz genişliğinde açılır. - Dizler ayak parmaklarıyla aynı hizada tutulur. - Topuklardan kuvvet alınarak yukarı çıkılır. ✅ **Faydaları:** Tüm bacak kaslarını geliştirirken, bel bölgesine yük binmeden yüksek ağırlıklarla çalışmaya olanak tanır. --- ## 2. **Sumo Belt Squat** Geniş bir ayak pozisyonuyla yapılan bu versiyon, **iç bacak kasları (adduktorlar)** üzerinde daha fazla yoğunluk oluşturur. ✅ **Faydaları:** Kalça mobilitesini artırır, iç bacak kaslarını izole şekilde çalıştırır. --- ## 3. **Topuklar Yükseltilmiş Belt Squat** Topukların altına wedge veya ağırlık plakası koyarak yapılan bu varyasyon, hareketi daha fazla **ön bacaklara (quadriceps)** yönlendirir. ✅ **Faydaları:** Dize stabilite kazandırır ve quadriceps kaslarını daha etkili çalıştırır. --- ## 4. **Tek Bacakla Belt Squat (Single-Leg)** Denge ve kas dengesizliklerini gidermek için ideal bir seçenektir. ✅ **Faydaları:** **Unilateral güç gelişimi** sağlar, denge ve koordinasyonu geliştirir. --- ## 5. **Belt Squat Calf Raise (Baldır Kaldırma)** Standart squat ile birlikte **baldır kaslarını** da devreye alan bir harekettir. ✅ **Faydaları:** Bacak gününü daha kapsamlı hale getirerek baldırları aktif çalıştırır. --- ## 6. **Goblet Belt Squat** Göğüs hizasında bir dambıl veya kettlebell tutulurken yapılan versiyondur. ✅ **Faydaları:** **Core (karın ve bel çevresi)** aktivasyonunu artırır, üst vücut stabilitesini geliştirir. --- ## 7. **Plyometrik Belt Squat** Patlayıcı güç ve hız gelişimi için ideal bir varyasyondur. ✅ **Faydaları:** Atletik performansı artırır, sıçrama yeteneğini geliştirir. --- ## **Belt Squat ile Gelen Avantajlar** | Özellik | Geleneksel Squat | Belt Squat | |--------|------------------|------------| | Yükün Taşındığı Bölge | Omuz / Üst Sırt | Bel / Kalça | | Omurga Baskısı | Yüksek | Minimum | | Üst Vücut Katılımı | Fazla | Az | **Belt squat**, bel ve sırt sakatlığı olan sporcular veya ağırlığı sırtına almak istemeyen bireyler için mükemmel bir alternatiftir. Özellikle rehabilitasyon dönemlerinde ya da yoğun antrenman dönemlerinde **omurgayı koruyarak** alt vücut gücünü geliştirmek isteyenler için idealdir. --- ## **Güvenlik ve Doğru Uygulama İçin İpuçları** - **Isınmadan başlamayın:** Dinamik ısınma egzersizleri kasları harekete hazırlar. - **Aşamalı yüklenin:** Ağırlıkları yavaş yavaş artırın. - **Formunuzu koruyun:** Diz, kalça ve sırt hizasına dikkat edin. - **Kemer ve ekipman seçimi:** Kaliteli bir belt squat kemeri ve eklentisi kullanın. - **Ağırlık denemesi yapın:** İlk sette 3 tekrar ile test yapın; fazla geliyorsa ağırlığı azaltın. --- ## **WODECO Belt Squat Eklentisi ile Tanışın** Wodeco olarak geliştirdiğimiz **Belt Squat Eklentisi**, hem ev kullanıcıları hem profesyonel salonlar için kompakt, sessiz, sağlam ve uyumlu bir çözümdür. 60x60 ve 80x80 mm rack sistemlerine uygundur, sessiz ve zemine zarar vermeyen yapısı sayesinde her ortamda rahatça kullanılabilir. ➡️ [Wodeco Belt Squat Eklentisi Ürün Sayfasını İncele](#) --- ## **Sonuç: Bel Sağlığınızdan Ödün Vermeden Güçlenin** Belt squat egzersizleri, belinizi zorlamadan alt vücut kaslarınızı etkili bir şekilde geliştirmenin en iyi yollarından biridir. Doğru ekipman, doğru uygulama ve güvenli bir sistemle, hem gücünüzü artırabilir hem de sakatlıklardan korunabilirsiniz.